Avez-vous entendu parler du CBD pour le sommeil ? Ces dernières années, les qualités du CBD ont été démontrées pour aider dans différents domaines. L’une d’entre elles a été le sommeil, et il semble que ce composé naturel extrait du cannabis soit l’une des meilleures alternatives pour s’endormir naturellement.

De nombreuses personnes pensent qu’en tant que dérivé du cannabis, il peut provoquer une dépendance, mais rien n’est moins vrai. Des études ont montré qu’elle est très bénéfique, car elle ne contient pas de niveaux élevés de THC et tire pleinement parti des propriétés de la plante. Par conséquent, il n’aura pas d’effets indésirables.

En fait, elle est plus sûre que l’utilisation de somnifères. Il n’y a aucun risque de ne plus pouvoir s’endormir naturellement. Il se peut aussi que vous ne puissiez pas dormir du tout si vous ne prenez pas le médicament.

Les bienfaits du CBD pour le sommeil

S’il est vrai que de nombreuses personnes qui ont des problèmes de sommeil cherchent d’autres solutions pour ne pas être dépendantes des médicaments, il n’en reste pas moins qu’il est possible de trouver des solutions de rechange.

le-cbd-pour-le-sommeil 2Mais en utilisant le CBD comme tisane pour dormir, vous ne faites pas que vous endormir, vous détendez votre corps – et c’est formidable ! Si vous voulez mener une vie plus saine. Il existe également d’autres avantages, notamment les suivants :

  • L’utilisation de CBD pourrait augmenter le temps total de repos, c’est l’alternative parfaite pour quelqu’un qui a des difficultés à s’endormir.Si vous ajoutez une dose de CBD au sommeil, vous obtenez des heures de sommeil supplémentaires. Par conséquent, il aide les personnes souffrant de manque de sommeil et de problèmes liés au sommeil, et de nombreuses personnes qui l’utilisent quotidiennement ont déclaré qu’il était excellent pour se reposer. Au réveil, ils ne sont pas épuisés et ont ressenti un changement positif même dans leur humeur. Sans compter que leurs performances dans leurs activités quotidiennes ont augmenté.
  • De plus, comme le CBD contient des propriétés anti-inflammatoires et relaxantes, il est capable d’apaiser certains maux qui les empêchent de s’endormir.
  • Le CBD pour le sommeil est capable d’aider d’autres fonctions cérébrales telles que la mémoire et la concentration. Cela est dû au fait qu’en dormant, le cerveau se repose et qu’au fil des heures, les neurones s’activent naturellement.
  • La peur ou l’anxiété sont également des facteurs qui entraînent un manque de sommeil. Si une personne est concentrée pendant la nuit à penser à ses problèmes ou à ses craintes, il est peu probable qu’elle puisse s’endormir, car elle passera beaucoup de temps à méditer. L’utilisation de CBD peut donc réduire l’anxiété et donc améliorer le sommeil.

Le cannabidiol aide-t-il à améliorer le sommeil ?

Définitivement oui, ou du moins c’est ce que les études ont montré. Voici un exemple : si, au cours de la journée, une personne est somnolente et ne peut se concentrer sur ses tâches ou fonctions, il lui est difficile d’être performante.

En revanche, s’ils dorment naturellement “sans médicaments”, ils se sentiront beaucoup mieux le lendemain. Le CBD contribue à la régulation de l’activation de la microglie dans le cycle inflammatoire. Ainsi, votre corps ne sera pas inondé de stimuli, et le stress et l’anxiété pourront être réduits.le-cbd-pour-le-sommeil

Vous voulez savoir comment le CBD agit sur le sommeil ? Lors de l’utilisation de produits de cannabis riches en CBD, les molécules interagissent avec les récepteurs du système endocannabinoïde situés dans tout le système nerveux. Par conséquent, il est capable de réguler différents processus de l’organisme, comme le cycle du sommeil, grâce à ses puissants effets anxiolytiques, antipsychotiques et antispasmodiques.

Ces effets facilitent la relaxation complète du corps qui induit un sommeil profond en réduisant le stress émotionnel et mental. Surtout si elle est générée par des propriétés anxiolytiques et antipsychotiques. Ainsi que de réduire le tonus musculaire grâce à ses propriétés antispasmodiques.

Quelles études existent sur le CBD et son utilisation pour le sommeil ?

De multiples études ont été menées sur l’utilisation du CBD pour le sommeil, des recherches récentes révélant qu’il aide à soulager certaines tensions. En plus de l’égocentrisme et des sentiments de nervosité qui causent et/ou contribuent à l’insomnie. Jetez un coup d’œil à certaines de ces recherches :

  • En 2019, une étude a été menée auprès de 72 participants. Après avoir essayé les capsules de CBD de 25 mg le soir, 79,2 % des participants ont constaté une diminution de leur niveau d’anxiété. Après le premier mois, 66,7 % ont constaté une amélioration de leurs habitudes de sommeil.
  • De même, en 2014, une étude menée sur des animaux et des humains a révélé que le CBD pouvait favoriser l’éveil tout au long de la journée. Il a également contribué à réduire les sensations de somnolence et d’étourdissement, dont beaucoup de personnes souffrent mais qu’elles considèrent comme normales.
  • Une étude en double aveugle réalisée en 2011 a démontré l’efficacité du CBD dans le traitement d’un type d’anxiété très courant, le trouble d’anxiété sociale généralisée. Des doses élevées allant jusqu’à 600 mg par jour ont été administrées, démontrant l’absence d’effets secondaires et l’efficacité à réduire l’anxiété chez ce type de patient.
  • L’effet de la CBD sur le sommeil fait actuellement l’objet de recherches à différents niveaux. Une étude montre que l’utilisation de CBD pendant le premier mois de l’étude a amélioré les paramètres du sommeil (66 %) et réduit l’anxiété (79 %). Les niveaux d’anxiété, qui sont fortement liés à la qualité du sommeil, sont restés réduits à long terme.

Quelles sont les conclusions de ces études ?

De nombreuses recherches sur l’utilisation du CBD pour le sommeil se sont concentrées sur ses propriétés de réduction de l’anxiété. Il s’agit notamment de la principale cause des problèmes d’insomnie.

Des études précliniques ont conclu que le CBD est très efficace contre l’anxiété. Cela signifie que la personne qui l’utilise sera plus détendue le soir et pourra s’endormir beaucoup plus tôt que d’habitude.

Ces mêmes études semblent indiquer que le CBD est excellent pour le sommeil. En fait, il peut contribuer à réguler le bon déroulement des différentes phases du sommeil, permettant un sommeil plus profond et un meilleur repos.